здравствуйте. у меня проблема. меня постоянно мучает волнение и страх, страх перед общением, перед тем что мне надо пойти к кому то и спросить или попросить чтото, меня мучает что я чтото не так сделаю, не так скажу, меня не так поймут. живу в постоянном стрессе. уже надоело валерьянки пить изза всяких глупостей.
может кто сталкивался с таким может что посоветуете как от этого избавиться.